透過劇場的肢體互動,發現溝通的可能。透過「覺察」與「看見」內在隱晦且難以覺察的習性與心理狀態,五個步驟,從自我探索到互換立場,最後再下決定,親愛的,同理心,讓我們彼此更靠近一步,也讓你更理解自己。

你不是我,你怎麼知道我在想什麼?

回憶起在水面上水面下劇團的一場工作坊,主題是針對自閉症家長的心理呵護。在互相分享與討論中,我們逐漸瞭解導致自己成癮行為過程的內在心理狀態與身體狀況。而且,在嘉容導演的統整與分享下,也學會如何透過身體的狀況,來「覺察」與「看見」內在隱晦且難以覺察的習性與心理狀態。
也就是透過三階段:
(一)、覺察自己身體動作、反應與感覺
(二)、擴大那個身體動作與感覺
(三)、透過自由聯想,連結內在的記憶與意識
在覺察之後,便需要真實面對與承認,在接納與感恩的動力下,重新修正行為,並付諸行動。